A hosszú élet titkát már Szent-Györgyi Albert is elszántan kutatta. Most a hosszú élettartamukról híres japánok életfilozófiájából merítve szeretnélek közelebb hozni egy testileg és lelkileg egyaránt egészségesebb élet kiépítéséhez.
Egészségügyi problémáink jelentős része három forrásból eredeztethető: a nem megfelelő táplálkozásból, a mozgásszegény életmódból és a kezeletlen stresszből. Mindez azt vonja maga után, hogy nyugdíjas éveinket nem a jól megérdemelt pihenéssel és szabadidős tevékenységekkel, hanem az orvosi rendelők látogatásával és egészségi állapotunk javításával töltjük. A fent említett faktorok azonban nem csupán idős korra összegződnek. Negatív hatásukat már jóval korábban kifejtik, ezzel is befolyásolva egészségünket, mindennapi életünket.