GyógyszerÉszTár

fáradtság és kifáradás csökkentése

fotoprotektív

inzulin-rezisztencia

4 hetes edzésterv

a fiatalos idoskorert

A Föld órája

a-vitamin

a-vitamin felszívódása

a-vitamin hiány

ACE2

afrodité gyümölcse

alga

allergia

alvás elősegítése

alvászavar

AMD

angolkór

antibiotikum

antioxidáns

anyagcsere

árpa

árpamaláta

artrózis

ásványianyag

aszkorbinsav

atka

b-vitamin

B-vitamin komplex

B1-vitamin

b12

B12-vitamin

B2-vitamin

B3-vitamin

B5-vitamin

B6-vitamin

B6-vitamin elégtelen bevitele

B7-vitamin

B9-vitamin

babaápolás

barley

bél

bélflóra

Betegség megelőzés

bokafájdalom

bőrápolás

bőrvédelem

c-vitamin

calcium

chia

chia puding

chlorella

cigaretta

cink

citromfű

corona

covid

covid-19

covik

coxarthrosis

csecsemő

csipkebogyó

csípőízület

csípőízületi kopás

csípőízületi műtét

csipoizuleti mutet fiatal korban

csípőízületi porckopás

csont szerkezetének meghatározása

csontképződés

csontlágyulás

csontritkulás

csontritkulás elkerülése

csontsűrűség-mérés

csonttömeg-veszteség

csonttörés

d vitamin

d-vitamin

D-vitamin hiány

dekoltázs

derékfájás

derékfájdalom

diéta

DNS-szintézis

dohányzás

e-cigaretta

e-vitamin

earth hour

echinacea

édesgyökér

edzés

edzésprogram

edzésterv

egészség

egészséges bőr

egészséges életmód

egészséges immunrendszer

egészséges táplálkozás

egészségmegőrzés

éghajlatváltozás

éjjeli forgolódás

elalvást segítő

életvitel

emésztés

enzim

erdő

erdőtelepítés

érelmeszesedés

erős csontok

érszűkület

érszűkület-gátlása

ételallergia

ételallergiák

Étrendkiegészítők

fáradtság és kifáradás csökkentése

faültetés

fejfájás

fényvédelem

férfi meddőség

feszültségoldó

ficam

figyelemfelhívás

fikocianin

fogfájás

fogfájás ellen

fogfájásra

fogkefe

fogkrém

fokhagyma

Föld órája

földórája

foszfor

frontérzékenység

függőség

fülcsepp

fülfájás

fülgyulladás

gelsectan

gerinc

gerincoszlop

gerincprobléma

ginzeng

globális felmelegedés

glükozamin

glükozamin-hidroklorid

gluközamin-szulfát

glutén

gluténérzékenység

gold lutein

golgotavirág

goodwill

gránátalma

gránátalma-kivonat

gyakorlatok

gyermekápolás

gyógynövény

gyógynövények

gyomorfekély

gyulladás

gyulladás kezelése

gyulladáscsökkentő

gyulladásgátló

hajápolás

hajhullás

hajhullás ellen

hajmosás

hajvitamin

halogén elem

hasfájás

hasmenés

heg

hegkezelés

helyes étkezés

helyes táplálkozás

Herba Relax

hialuronsav

hidratálás

higiénia

hisztamin intolerancia

home office

hordeum vulgare

hőség

hozzátáplálás

hurut

IBS

ideg-és izomrendszer működőse

idegcsillapító

Időskori izomtömeg vesztés

immunerősítő

immunrendszer

influenza

inozit

irritábilis bél szindróma

ízérzékelés

ízület

ízületek

ízületi fájdalom

ízületi kopás

jód

jód adagolása

jód felszívódása

jód forrása

jodátok

jódhiány

jódhiányos betegségek

jodidok

jódtöbblet

k7-24

kakukkfű

kalcium

kánikula

karotinoidok

kedvező karbon lábnyom

kémiai elem

kenderfélék

keresztszalag sérülés

kismama

klímaváltozás

Koenzim Q10

köhögés

koleszterin

kollagén

kollagénképződés

komló

komlótoboz

kondroitin-szulfát

köptető

környezet

környezetkímélő

környezetszennyezés

környezetvédelem

körömerősítő

korona

korona vírus

koszmó

kozmetikum

közösségi faültetés

króm

krónikus jódhiány

l-arginin

l-lizin

lactoflow

laktózintolerancia

lassuljunk-le

látás

látáshónapja

látásromlás

légszennyezés

légszennyezettség

légúti megbetegedések

leszokás

lizozim

lutein

ma-a-nagyi-olvasson

macskagyökér

magnézium

májvédő

májvédő-regeráló

makula

makula komplex

makula-degeneráció

mangán

máriatövis

máriatövis termés

megelőzés

megfázás

meghűlés

melanóma

meleg

mellkas

mellrák

mellrákelleniküzdelem

meniscus

mentális egészség

migrén

mikrobioma

mozgás

muramidáz

myforest

napégés

napozás

napvédő

nátha

nem érzek ízeket

nem érzek szagokat

nigella

nigella felhasználása

nigellamag

nobel-díj

nyak

nyomelem

nyomelemek

nyugató

nyugodt alvás

nyugtalanság

nyugtató

október

oldalszalag sérülés

omega-3

omega-3 forrása

omega-3 zsírsavak

onlinepatika

orrdugulás

orrspray

orvosi citromfű

összefogás

osteoarthritis

osteomalacia

osteoporosis

őszi megfázás

oxidatív stressz

pajzsmirigy

pajzsmirigy betegségek

pajzsmirigy hormonok

pajzsmirigy-rendellenességek

paprika

pcos

pollenszezon

porallergia

porc

porc regenerálódás

porcbontó folyamatok

porcépítő folyamatok

porckopás

porcok

porcszövet

prevenció

primer coxarthrosis

probiotikum

puffadás

rándulás

retina

retinol

rhinitis

rossz testtartás

sántítás

Sarcopia

Sarcopia megelőzése

sárgafolt

sarkantyú

sarokcsont kinövés

sebgyógyulás

spermaképződés

spermium

spirulina

stressz

stressz csökkentése

stressz kezelés

stresszmentesítés

superfood

szaglás

szaglásvesztés

szájápolás

szájhigiénia

száraz bőr

száraz köhögés

szekunder coxarthrosis

szelén

szelén túladagolása

szelénhiány

szem

szem egészsége

szemerő

szemünk egészsége

szénanátha

szent-györgyi

szent-györgyi albert

szent-györgyi albert c-vitamin

szent-györgyi c-vitamin

szent-györgyi érdekesség

szent-györgyi születésnap

szent-györgyi vitamincsalád

szép bőr

szép haj

szépség

szépségvitamin

szilimarin

szorongás

szorongásoldó

szorongást csökkentő

szűrővizsgálat

tavasz

tavaszi fáradtság

tejelválasztás

tejelválasztás fokozása

téli megfázás

térdarthrosis

terdarthrosis fiatalkorban

térdduzzanat

térdfájdalom

térdízület

térdízületi artrózis

térdízületi kopás

térdsérülés

terhesség

terhességi diabétesz

terhesvitamin

termékenység

testedzés

testedzés időskorban

testmozgás

testsúlycsökkentés

timol

tudástár

tudatos vásárlás

tudatos vásárló

újrahasznosítás

ülőmunka

UV sugárzás hatása

uv-sugárzás

uva-sugarak

uvb-sugarak

vadárpa

vadrózsa

Valeriana

várandós

várandósgondozás

várandósság

vércukorszint

vércukorszint mérés

vérnyomás

vérnyomásmérés

vérszegénység

vírusszaporodás gátlása

visszér

visszeresség

vitamin

vitaminkomplex

vitaminpótlás

vízoldékony vitamin

vízoldható vitamin

weboldal

WWF

zealoxan

zeaxanthin

zöld

zöld lakókörnyezet

zöld út az egészséghez

zöldebb város

zöldkagyló

zsíroldékony vitamin

zsírsavak

zue

További címkék

Jó tudni Hírek Orvosok írták Vitaminok, étrend-kiegészítők Gyógynövények Ásványi anyagok

Szembetegségek: kialakulás, megelőzés és kezelés

2024.06.13

A szemünk az egyik legértékesebb érzékszervünk, amely lehetővé teszi számunkra a világ szépségeinek felfedezését és befogadását, valamint elsőrendű a mindennapi tevékenységeink elvégzését illetően. Azonban a szembetegségek gyakran észrevétlenül alakulhatnak ki, és ha nem kezeljük őket időben, súlyos következményekkel járhatnak, beleértve a látásvesztést is. Cikkünk célja, hogy részletesen bemutassa a leggyakoribb szembetegségeket, azok kialakulásának okait, megelőzési módszereit, valamint a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeket.

szem egészsége

Elolvasom

Skarlát gyerekeknél: A fertőzés kórképe és kezelése

2024.06.07 dr. Gulyás-Oldal Viktor

A skarlát, korábbi nevén vörheny, egy heveny fertőző, baktérium okozta, többnyire kisgyermekeket érintő megbetegedés. Több évtizeddel ezelőtt még meglehetősen súlyos lefolyású kórképnek számított, amelynél nem voltak ritkák a súlyos szövődmények sem. Gyakran volt szükség kórházi kezelésre, amit szigorú járványügyi intézkedések öveztek a fertőzés továbbterjedésének megakadályozása érdekében. Lebecsülni ugyan ma sem szabad, de ma már jóval enyhébb lefolyással lehet számolni, ami többek között a korszerű antibiotikumos kezeléseknek is köszönhető. Skarlát védőoltás viszont egyelőre még nem áll rendelkezésre a megelőzéséhez.

Elolvasom

Bemutatjuk az új Tricovelt! – A Bioscalin

2024.05.31 Viktor Gulyás

A hajvitaminok az egészséges hajnövekedés és a haj állapotának fenntartása szempontjából nélkülözhetetlenek. Ezek a készítmények a szükséges tápanyagokkal látják el a hajhagymákat, elősegítve a hajszálak erősödését és növekedését. A különböző vitaminok és ásványi anyagok, mint például a biotin, a cink és az esszenciális zsírsavak, mind hozzájárulnak a haj egészséges szerkezetének fenntartásához. A megfelelően kiválasztott hajvitaminok használata nemcsak a hajhullás megelőzésében segít, hanem a hajszálak erősebbé és fényesebbé tételében is. Nézzük hát meg, mi is volt a Tricovel és mi lett a Bioscalin!

Elolvasom

Ginkgo biloba – „Az élet fája” és egészségügyi előnyei

2024.05.28 dr. Gulyás-Oldal Viktor

A Ginkgo biloba, más néven páfrányfenyő, egy ősi gyógynövény, amelyet már több ezer éve használnak Kínában. A növény kivonatát a levelekből nyerik, és kapszula, tabletta vagy folyékony formában kapható. A ginkgo számos pozitív egészségügyi hatása ismert, mint például a memória javítása, a szorongás csökkentése és a látás támogatása.

Miért népszerű?

A Ginkgo biloba népszerűsége mögött tudományos kutatások és hagyományos kínai orvoslási tapasztalatok állnak. Javítja a kognitív funkciókat és segíthet az Alzheimer-kór kezelésében. Antioxidáns hatása miatt védi a sejteket a károsodástól.

Elolvasom

Mit tegyünk kullancscsípés esetén?

2024.05.27 dr. Gulyás-Oldal Viktor

A kullancsok jelenléte hazánkban elkerülhetetlen, hiszen Magyarországon kb. 20 különböző kullancsfaj él. Bár nem mindegyik veszélyes, a megfelelő óvintézkedések és a kullancscsípés utáni teendők ismerete elengedhetetlen az egészségünk megőrzése érdekében.

A kullancsok élőhelye és viselkedése

A kullancsok leggyakrabban a tölgyerdők, bozótosok, árnyékos helyek lakói. Fűről, gazról és bokrokról akár 1,5 méter magasságból is rátapadhatnak az ember bőrére, leggyakrabban a saját kertünkben találkozunk velük. A csípés előtt érzéstelenítik a bőrt, így sokszor észre sem vesszük jelenlétüket. Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük magunkat és szeretteinket, különösen a hajlatokat és a gyermekeknél a fül környéki hajas fejbőrt is.

Elolvasom

Cukorfüggőség: Hogyan leszünk függők a cukortól?

2024.05.25 dr. Gulyás-Oldal Viktor

Az édes íz iránti vágyunk már gyerekkorunktól kezdve meghatározó szerepet játszik étrendünkben. A cukor, mint az egyik legelterjedtebb édesítőszer, szinte minden élelmiszerben megtalálható valamilyen formában. Az elmúlt évtizedekben a cukor fogyasztása drasztikusan megnövekedett, ami számos egészségügyi probléma kialakulásához vezetett. De miért is fogyasztunk ennyi cukrot, és hogyan válik ez a szokás függőséggé?

A cukor nem csupán egy egyszerű édesítőszer, hanem az élelmiszeripar egyik alappillére. Az ízek fokozása, az állag javítása és a tartósság növelése érdekében a feldolgozott élelmiszerek jelentős része tartalmaz hozzáadott cukrot. A reggeli gabonapelyhektől kezdve, az üdítőitalokon át, egészen a készételekig, a cukor szinte mindenütt jelen van. Ez a széleskörű jelenlét hozzájárul ahhoz, hogy nap mint nap jelentős mennyiségű cukrot viszünk be szervezetünkbe anélkül, hogy tudatosan figyelnénk erre.

Elolvasom

Kortizol hormon – mi állhat a túlzott növekedés vagy csökkenés hátterében?

2024.05.24

Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Szerepe alapvető az emberi szervezetben, különösen a stresszre adott válaszok és az anyagcsere szabályozása terén. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a kortizol működését, a magas és alacsony hormonszint kialakulásának okait, valamint a lehetséges kezelési módokat.

stressz

Elolvasom

Kávé: A történelem és a mindennapok élénkítője

2024.05.23 dr. Gulyás-Oldal Viktor

A kávé, ez a sötét és aromás ital, évszázadok óta a mindennapi élet szerves része. Szinte nincs olyan hely a világon, ahol ne élveznék a frissítő kávé ízét és élénkítő hatását. Minden reggel milliók kezdenek egy forró csészével, hogy energiával töltsék fel magukat, vagy társasági eseményként élvezzék barátaik és családtagjaik körében.

A kávéfogyasztás napjainkra hatalmas méreteket öltött. Minden nap mintegy két milliárd csésze kávé fogy el világszerte, ami jól mutatja a kávé elterjedtségét és népszerűségét. Az ital nemcsak reggeli szokásként van jelen, hanem kulturális és társadalmi szempontból is jelentős szerepet tölt be számos országban.

Ez az ital nemcsak a modern kor embere számára jelent sokat, hanem hosszú és érdekes történettel is rendelkezik, amely visszanyúlik az ősi időkig. A kávé kultúrája és fogyasztása szorosan összekapcsolódik a történelemmel, befolyásolva és formálva a társadalmakat. A következőkben áttekintjük a kávé eredetét, történelmi útját és azt, hogyan vált a mindennapjaink elengedhetetlen részévé.

Elolvasom

Magnézium-biszglicinát: A legjobb választás?

2024.05.22 dr. Gulyás-Oldal Viktor

A magnézium elengedhetetlen ásványi anyag, amely több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt a szervezetben. Fontos szerepet játszik az izomműködésben, az idegrendszeri folyamatokban, a vérnyomás szabályozásában és a csontok egészségének fenntartásában. Emellett elősegíti az energiatermelést és a fehérjeszintézist.

Miért fontos a magnézium pótlása?

Sokan nem jutnak elegendő magnéziumhoz a táplálkozásuk során, ami hiányállapotokhoz vezethet. A magnéziumhiány izomgörcsöket, fáradtságot, fejfájást és alvászavarokat okozhat. Különösen fontos a magnézium pótlása azok számára, akik fokozott fizikai vagy szellemi igénybevételnek vannak kitéve, vagy bizonyos egészségügyi problémákkal küzdenek, mint például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség.

Elolvasom

A mikrobiom hatása a bél-agy tengelyre

2024.05.21 dr. Gulyás-Oldal Viktor

Amikor utoljára ételt vettél magadhoz, valószínűleg nem gondoltál arra, hogy egy láthatatlan hadsereg is az asztalhoz ült veled. A bélben milliárdnyi mikroorganizmus él, amelyek nem csupán a táplálék lebontásában vesznek részt, hanem aktív szereplői az egészségünknek. Ezen mikrobák összetett biológiai hálózatokat alkotnak, amelyek hatással vannak mindenre, a hangulatunktól kezdve az immunrendszerünkön át a betegségekre való hajlamunkig.

Kíváló példa erre a bél-agy tengely. A tudomány legújabb felfedezései szerint a "bél-agy tengely" – egy láthatatlan kommunikációs csatorna a bélrendszerünk és az agyunk között – kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy hogyan érezzük magunkat nap mint nap, és akár súlyos betegségek kialakulását is befolyásolhatja. Képzeld el, hogy a bélflórád állapota közvetlenül kapcsolódik a mentális egészségedhez, és a jól megválasztott ételekkel valóban befolyásolhatjuk az agyműködésünk.

Ebben a cikkben a rejtélyes mikrobiom világába kalauzolunk el, feltárva, hogyan befolyásolják ezek az apró lények a mentális funkcióinkat, hogyan harcolnak a betegségekkel szemben, és hogyan hozhatunk tudatos döntéseket az étkezési szokásaink kapcsán, hogy támogassuk ezt a bonyolult rendszert. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel, hogy mi minden történik a kulisszák mögött minden egyes falat után! – Lead szöveg – kép egy étkezőasztalról, rajta canvas grafika a bélrendszerről

Elolvasom

A mediterrán étrend egészségre gyakorolt pozitív hatásai

2024.05.17 dr. Gulyás-Oldal Viktor

A mediterrán étrend nemcsak az egészséges táplálkozás szimbóluma, hanem a minőségi és finom olasz ételek egyik legjobb példája is. Az 1950-es években kutatók a Hét Ország Vizsgálat keretében egy átfogó és ambiciózus tanulmányt indítottak. Évtizedeken át vizsgálták középkorú férfiak étrendjét és életmódját az Egyesült Államokban, Európában és Japánban, majd elemezték, hogyan befolyásolják ezek a jellemzők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A Hét Ország Vizsgálat híressé vált azáltal, hogy összefüggéseket talált a telített zsírok, a koleszterinszint és a koszorúér-betegség között. Azonban a kutatók egy másik figyelemre méltó eredményt is jelentettek: azok, akik a mediterrán térségben éltek – például Olaszországban, Görögországban és Horvátországban – alacsonyabb szív- és érrendszeri betegségek arányát mutatták, mint a máshol élő résztvevők. Az étrendjük, amely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben, magvakban, sovány fehérjékben és egészséges zsírokban, preventív hatásúnak tűnt.

Azóta a mediterrán étrend a szívbarát étkezés alapjává vált, jól dokumentált egészségügyi előnyei közé tartozik az alacsonyabb vérnyomás és koleszterinszint, valamint a 2-es típusú cukorbetegség csökkent kockázata.

Elolvasom

Mindent a posztbiotikumokról – tippek az egészséges bélflórához

2024.05.15 dr. Gulyás-Oldal Viktor

A modern orvostudomány egyre inkább felismeri a bélrendszer szerepét az általános egészség megőrzésében. A bélrendszer nemcsak az emésztés központja, hanem fontos része az immunrendszerünknek is, és befolyásolja a mentális egészséget. A bélrendszerben található több trillió mikroorganizmus, beleértve a baktériumokat, gombákat és vírusokat, szoros kapcsolatban áll a szervezet különböző folyamataival, így hatással van a gyulladásra, az anyagcserére és az immunválaszra is. Ezen mikroorganizmusok finom egyensúlyának fenntartása kulcsfontosságú a krónikus betegségek, mint például a cukorbetegség, az elhízás, az autoimmun betegségek és egyes daganatos betegségek kockázatának csökkentésében. Vizsgáljuk meg a posztbiotikumok szerepét!

Elolvasom