A stresszről általánosan
A stressz folyamatos feszültség vagy tartós idegesség, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. Ha ez tartósan fennálló állapot akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenálló képességét. A krónikus stressz veszélyei közé tartozik a megemelkedett vérnyomás, szívbetegség és a depresszió. A szervezetünk jelzései tartós stressz esetén lehet, a krónikus fáradság, fejfájás, szórakozottság, feledékenység, fokozott vagy csökkent étvágy, alvászavarok, betegségek. A stressz nemcsak fizikai tüneteket okozhat, hanem szellemi-, mentális és viselkedési tünetek is kialakulhatnak következtében. Az ember a lélek és test egysége, így az optimális egyensúly a lelki harmóniánknak és testi egészségünknek a kulcsszava.