A magnézium elengedhetetlen ásványi anyag, amely több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt a szervezetben. Fontos szerepet játszik az izomműködésben, az idegrendszeri folyamatokban, a vérnyomás szabályozásában és a csontok egészségének fenntartásában. Emellett elősegíti az energiatermelést és a fehérjeszintézist.
Miért fontos a magnézium pótlása?
Sokan nem jutnak elegendő magnéziumhoz a táplálkozásuk során, ami hiányállapotokhoz vezethet. A magnéziumhiány izomgörcsöket, fáradtságot, fejfájást és alvászavarokat okozhat. Különösen fontos a magnézium pótlása azok számára, akik fokozott fizikai vagy szellemi igénybevételnek vannak kitéve, vagy bizonyos egészségügyi problémákkal küzdenek, mint például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség.