GyógyszerÉszTár

fáradtság és kifáradás csökkentése

fotoprotektív

inzulin-rezisztencia

4 hetes edzésterv

a fiatalos idoskorert

A Föld órája

a-vitamin

a-vitamin felszívódása

a-vitamin hiány

ACE2

afrodité gyümölcse

alga

allergia

alvás elősegítése

alvászavar

AMD

angolkór

antibiotikum

antioxidáns

anyagcsere

árpa

árpamaláta

artrózis

ásványianyag

aszkorbinsav

atka

b-vitamin

B-vitamin komplex

B1-vitamin

b12

B12-vitamin

B2-vitamin

B3-vitamin

B5-vitamin

B6-vitamin

B6-vitamin elégtelen bevitele

B7-vitamin

B9-vitamin

babaápolás

barley

bél

bélflóra

Betegség megelőzés

bokafájdalom

bőrápolás

bőrvédelem

c-vitamin

calcium

chia

chia puding

chlorella

cigaretta

cink

citromfű

corona

covid

covid-19

covik

coxarthrosis

csecsemő

csipkebogyó

csípőízület

csípőízületi kopás

csípőízületi műtét

csipoizuleti mutet fiatal korban

csípőízületi porckopás

csont szerkezetének meghatározása

csontképződés

csontlágyulás

csontritkulás

csontritkulás elkerülése

csontsűrűség-mérés

csonttömeg-veszteség

csonttörés

d vitamin

d-vitamin

D-vitamin hiány

dekoltázs

derékfájás

derékfájdalom

diéta

DNS-szintézis

dohányzás

e-cigaretta

e-vitamin

earth hour

echinacea

édesgyökér

edzés

edzésprogram

edzésterv

egészség

egészséges bőr

egészséges életmód

egészséges immunrendszer

egészséges táplálkozás

egészségmegőrzés

éghajlatváltozás

éjjeli forgolódás

elalvást segítő

életvitel

emésztés

enzim

erdő

erdőtelepítés

érelmeszesedés

erős csontok

érszűkület

érszűkület-gátlása

ételallergia

ételallergiák

Étrendkiegészítők

fáradtság és kifáradás csökkentése

faültetés

fejfájás

fényvédelem

férfi meddőség

feszültségoldó

ficam

figyelemfelhívás

fikocianin

fogfájás

fogfájás ellen

fogfájásra

fogkefe

fogkrém

fokhagyma

Föld órája

földórája

foszfor

frontérzékenység

függőség

fülcsepp

fülfájás

fülgyulladás

gelsectan

gerinc

gerincoszlop

gerincprobléma

ginzeng

globális felmelegedés

glükozamin

glükozamin-hidroklorid

gluközamin-szulfát

glutén

gluténérzékenység

gold lutein

golgotavirág

goodwill

gránátalma

gránátalma-kivonat

gyakorlatok

gyermekápolás

gyógynövény

gyógynövények

gyomorfekély

gyulladás

gyulladás kezelése

gyulladáscsökkentő

gyulladásgátló

hajápolás

hajhullás

hajhullás ellen

hajmosás

hajvitamin

halogén elem

hasfájás

hasmenés

heg

hegkezelés

helyes étkezés

helyes táplálkozás

Herba Relax

hialuronsav

hidratálás

higiénia

hisztamin intolerancia

home office

hordeum vulgare

hőség

hozzátáplálás

hurut

IBS

ideg-és izomrendszer működőse

idegcsillapító

Időskori izomtömeg vesztés

immunerősítő

immunrendszer

influenza

inozit

irritábilis bél szindróma

ízérzékelés

ízület

ízületek

ízületi fájdalom

ízületi kopás

jód

jód adagolása

jód felszívódása

jód forrása

jodátok

jódhiány

jódhiányos betegségek

jodidok

jódtöbblet

k7-24

kakukkfű

kalcium

kánikula

karotinoidok

kedvező karbon lábnyom

kémiai elem

kenderfélék

keresztszalag sérülés

kismama

klímaváltozás

Koenzim Q10

köhögés

koleszterin

kollagén

kollagénképződés

komló

komlótoboz

kondroitin-szulfát

köptető

környezet

környezetkímélő

környezetszennyezés

környezetvédelem

körömerősítő

korona

korona vírus

koszmó

kozmetikum

közösségi faültetés

króm

krónikus jódhiány

l-arginin

l-lizin

lactoflow

laktózintolerancia

lassuljunk-le

látás

látáshónapja

látásromlás

légszennyezés

légszennyezettség

légúti megbetegedések

leszokás

lizozim

lutein

ma-a-nagyi-olvasson

macskagyökér

magnézium

májvédő

májvédő-regeráló

makula

makula komplex

makula-degeneráció

mangán

máriatövis

máriatövis termés

megelőzés

megfázás

meghűlés

melanóma

meleg

mellkas

mellrák

mellrákelleniküzdelem

meniscus

mentális egészség

migrén

mikrobioma

mozgás

muramidáz

myforest

napégés

napozás

napvédő

nátha

nem érzek ízeket

nem érzek szagokat

nigella

nigella felhasználása

nigellamag

nobel-díj

nyak

nyomelem

nyomelemek

nyugató

nyugodt alvás

nyugtalanság

nyugtató

október

oldalszalag sérülés

omega-3

omega-3 forrása

omega-3 zsírsavak

onlinepatika

orrdugulás

orrspray

orvosi citromfű

összefogás

osteoarthritis

osteomalacia

osteoporosis

őszi megfázás

oxidatív stressz

pajzsmirigy

pajzsmirigy betegségek

pajzsmirigy hormonok

pajzsmirigy-rendellenességek

paprika

pcos

pollenszezon

porallergia

porc

porc regenerálódás

porcbontó folyamatok

porcépítő folyamatok

porckopás

porcok

porcszövet

prevenció

primer coxarthrosis

probiotikum

puffadás

rándulás

retina

retinol

rhinitis

rossz testtartás

sántítás

Sarcopia

Sarcopia megelőzése

sárgafolt

sarkantyú

sarokcsont kinövés

sebgyógyulás

spermaképződés

spermium

spirulina

stressz

stressz csökkentése

stressz kezelés

stresszmentesítés

superfood

szaglás

szaglásvesztés

szájápolás

szájhigiénia

száraz bőr

száraz köhögés

szekunder coxarthrosis

szelén

szelén túladagolása

szelénhiány

szem

szem egészsége

szemerő

szemünk egészsége

szénanátha

szent-györgyi

szent-györgyi albert

szent-györgyi albert c-vitamin

szent-györgyi c-vitamin

szent-györgyi érdekesség

szent-györgyi születésnap

szent-györgyi vitamincsalád

szép bőr

szép haj

szépség

szépségvitamin

szilimarin

szorongás

szorongásoldó

szorongást csökkentő

szűrővizsgálat

tavasz

tavaszi fáradtság

tejelválasztás

tejelválasztás fokozása

téli megfázás

térdarthrosis

terdarthrosis fiatalkorban

térdduzzanat

térdfájdalom

térdízület

térdízületi artrózis

térdízületi kopás

térdsérülés

terhesség

terhességi diabétesz

terhesvitamin

termékenység

testedzés

testedzés időskorban

testmozgás

testsúlycsökkentés

timol

tudástár

tudatos vásárlás

tudatos vásárló

újrahasznosítás

ülőmunka

UV sugárzás hatása

uv-sugárzás

uva-sugarak

uvb-sugarak

vadárpa

vadrózsa

Valeriana

várandós

várandósgondozás

várandósság

vércukorszint

vércukorszint mérés

vérnyomás

vérnyomásmérés

vérszegénység

vírusszaporodás gátlása

visszér

visszeresség

vitamin

vitaminkomplex

vitaminpótlás

vízoldékony vitamin

vízoldható vitamin

weboldal

WWF

zealoxan

zeaxanthin

zöld

zöld lakókörnyezet

zöld út az egészséghez

zöldebb város

zöldkagyló

zsíroldékony vitamin

zsírsavak

zue

További címkék

Jó tudni Hírek Orvosok írták Vitaminok, étrend-kiegészítők Gyógynövények Ásványi anyagok

Szaunázás: szaunatípusok, szaunaolajak és ezek egészségügyi előnyei

2024.02.12

A szaunázás, mint az egészségmegőrzés és a relaxáció egyik fontos eszköze, évezredek óta jelen van az emberek életében. A szaunák számos típusa és az ezekhez társított különféle gyógynövények, illóolajok széles választéka segít a test és az elme ellazulásában. Ebben a cikkben részletesen áttekintjük a szaunázás különböző típusait, egészségügyi előnyeit, valamint a legnépszerűbb szaunaolajokat és azok alkalmazását.

immunrendszer

Elolvasom

Ezt a 3 vitamint szedd csontjaid egészségéért!

2024.01.31

Nem is gondolnánk, de hatalmas felelősségünk van csontjaink egészségében. Csontsűrűségünket befolyásolhatjuk étkezésünkkel, étrend-kiegészítőkkel, mozgással, illetve egy egészséges életmód kialakításával.

csont szerkezetének meghatározása

csontképződés

csontsűrűség-mérés

Elolvasom

Az alvás fontossága: Tippek egy egészséges alvási ritmus kialakításához

2024.01.30

A végtelen felelősséggel és zűrzavarral teli világunkban a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás gyakran sajnos háttérbe szorul. Mégis, továbbra is az egyik legfontosabb összetevője egy egészséges életmódnak. A minőségi alvás prioritizálása alapvető fontosságú lenne mind a mentális éberség, mind pedig a fizikai jóllét szempontjából. A mai cikkünkben belemélyedünk az alvás pozitív élettani hatásaiba és igyekszünk felfedni az optimális egészség és vitalitás kialakításának titkait az alvás tekintetében.

alvászavar

alvás elősegítése

Elolvasom

Influenza kezelése otthon: tippek a hatékony gyógyuláshoz

2024.01.25

Az influenza, vagy közismertebb nevén a nátha, szezonális betegség, melyet különböző influenza vírusok okoznak. A betegség jellemző tünetei közé tartozik a láz, torokfájás, orrfolyás, köhögés, izom- és ízületi fájdalom, valamint a fáradtság és kimerültség. Bár általában komoly veszélyt nem jelent az egészséges felnőttekre, mégis kellemetlen tünetekkel jár, amelyek megnehezíthetik a mindennapi tevékenységeinket. Ha már elkaptuk az influenzát, fontos tudni, hogyan kezelhetjük hatékonyan a tüneteket és miként segíthetjük szervezetünket a gyógyulásban.

influenza

Elolvasom

A dohányzás káros hatásai szervezetünkre

2024.01.25

Az egészséget veszélyeztető magatartásformák közül az egyik legelterjedtebb a dohányzás, mely már a magzati kortól kezdve az élet minden szakaszában negatív hatást gyakorol a szervezetre. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a légcső-, hörgő-, illetve tüdőrák okozta halálozások 85%- áért, az ischaemiás szívbetegség miatti halálozások 16%-áért felelős.

dohányzás

Elolvasom

Maca gyökér: Az Andok titkos szuperélelmiszere

2024.01.16

A természetes egészségügyi csodák között a Maca gyökér kiemelkedő helyet foglal el. Ez a különleges növény, amely az Andok magaslati régióiban őshonos, évezredek óta használatban van a helyi kultúrákban, és az utóbbi évtizedekben világszerte elismertté vált. A Maca, botanikailag a Lepidium meyenii néven ismert, a keresztesvirágúak családjába tartozó növény, amely leginkább a retekre és a zellerre emlékeztet.

Elolvasom

A női hormonrendszer titkai – Az egészség alapköve

2024.01.10

Ahogy a Naprendszer bolygói köröznek a Nap körül, úgy a női testet is egy finom, ám rendkívül erős erő tartja egyensúlyban: a hormonrendszer. Ez a láthatatlan, mégis meghatározó rendszer az, ami a női egészség kulcsát rejti. A hormonok, ezek a kis kémiai üzenetközvetítők, nem csupán a reprodukciós funkciókat irányítják, hanem számtalan más területen is alapvető szerepet játszanak a női test és lélek harmóniájának megőrzésében.

Az ösztrogén és progeszteron – a női hormonrendszer két alappillére – nem csupán a nemi jellegek kialakulásáért és a menstruációs ciklus szabályozásáért felelnek, hanem befolyásolják az érzelmi állapotot, a csontsűrűséget, sőt még a bőr állapotát is. A hormonok határozzák meg, hogy miként érezzük magunkat a bőrünkben nap mint nap, hogyan reagálunk a stresszre, és milyen energiaszinttel rendelkezünk.

Elolvasom

Minden, amit a férfi hormonrendszerről tudni kell!

2024.01.10

Amikor a férfi egészség kerül szóba, gyakran a fizikai erő és a kitartás jut eszünkbe. Azonban, van egy mélyebb, láthatatlan szál, ami összeköti a testi és lelki jólétet: a hormonrendszer. Ez a rejtett hálózat irányítja a férfiak életét az energiaszinttől a hangulatig, az izomtömeg fenntartásától a szexuális funkciókig. Ebben a cikkben a férfi hormonrendszer titokzatos világába kalauzoljuk az olvasót, feltárva, hogyan befolyásolják a különböző hormonok, mint a tesztoszteron és társai, a mindennapi életet. Megvizsgáljuk a hormonális egyensúly és az egészség kapcsolatát, a hormonális zavarok jeleit, valamint azt, hogy miként tartható fenn a hormonális egyensúly a megfelelő táplálkozással, testmozgással és alvásminőséggel. Merüljön el velünk ebben az izgalmas utazásban, hogy feltárja a férfi hormonrendszer rejtélyeit és megtudja, hogyan őrizheti meg egészségét és jólétét.

Elolvasom

Az edzés szerepe: Az egészséges életmód alapköve

2024.01.08

Az edzés kiemelten fontos szerepet játszik a modern életmódban, ahol a fizikai inaktivitás és a stresszes mindennapok egészségügyi kihívásokat jelentenek. A rendszeres testmozgás segít ellensúlyozni ezeket a káros hatásokat, javítva az általános egészséget és jóllétet (well-being).

edzés

mozgás

Elolvasom

A modern táplálkozás és az egészséges étrendek: tények és tévhitek

2024.01.05

A modern táplálkozás egyik legfontosabb kihívása a valóban egészséges táplálkozás meghatározása. Az legkülönbözőbb médiumokon – lásd közösségi média, tv, internet – nap mint nap jönnek velünk szembe a reklámok, melyek arra buzdítanak minél többet fogyasszunk az újabb és újabb feldolgozott ételekből. A feldolgozott ételek túlzott fogyasztása és az étrendi szokások változása azonban jelentős hatással van egészségünkre, különös tekintettel a bél mikrobiomra és a vércukorszint szabályozására.

egészséges táplálkozás

Elolvasom

Az egyensúly és a túlsúly : testünk csodálatos rendszere a modern világban

2024.01.04

A testünk egy összetett és csodálatos rendszer, amely folyamatosan az egyensúly fenntartására törekszik. Ez az egyensúly azonban könnyen felborulhat, különösen a modern életvitelünk és táplálkozási szokásaink hatására és kialakul a túlsúly.

egészséges táplálkozás

testmozgás

testsúlycsökkentés

egészség

Elolvasom

INR: A vérünk üzenete - Alvadni vagy nem alvadni, ez itt a kérdés!

2024.01.02

Szóval, foglalkozzunk egy kicsit az INR értékkel, ami nem más, mint egy vérteszt, ami megmondja, milyen gyorsan alvad a véred. Ez olyan, mint amikor megpróbálod kitalálni, milyen gyorsan fő meg a tojás - csak itt a tét sokkal nagyobb. Az INR megértéséhez, azonban szükséges, hogy a véralvadás alapjait is megértsük!

Elolvasom