Mozgás

Rendszeres mozgás

Mozgás során különféle fájdalmak jelentkezhetnek változatos okok miatt. Az ízületi fájdalmak, a hátfájás összefüggésben állhatnak a csontok egészségével vagy az ízületi porcok állapotával, míg sportolás során húzódás, rándulás, zúzódás léphet fel valamilyen sérülés következtében. Bármelyik probléma is álljon fenn, a csontok, izmok és ízületek belső támogatása és táplálása nagymértékben hozzájárul az egészséges állapot fenntartásához vagy mielőbbi visszaállításához.

Manapság egyre kevesebb fizikai munkát végzünk, napközben a számítógép előtt dolgozunk, órákat ülünk, sokszor nem megfelelő testhelyzetben.

Azért, hogy testünk és izmaink megfelelő mértékű ingernek legyenek kitéve, gondoskodnunk kell a testmozgásról, a sportolásról.

A rendszeres mozgás segíti izmaink és ízületeink rugalmasságának megtartását, a szervezet oxigénellátását, de mentális frissességünkre is pozitív hatást gyakorol.