Immunrendszer erősítés

Az immunrendszer szerepe

Az erős immunrendszert nem lehetetlen elérni, csak egy kicsit jobban kell figyelni az egészségünkre, és ezzel erősíthetjük belső ellenállórendszerünket, illetve sokat tehetünk az influenza megelőzése, illetve tüneteinek enyhítése érdekében. A kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres mozgás mellett fontos odafigyelnünk a kellő vitaminbevitelre is.

Az immunrendszerünk a különböző fertőzésekkel szemben fellépő sejtek, szövetek és szervek együttesét jelenti, melyek szervezetünk védekező képességét biztosítják.

Amennyiben immunrendszerünk megfelelően működik védelmet és mentességet, vagyis immunitást biztosít a betegségekkel szemben.

Immunrendszerünk észleli az idegen anyagokat és azokat igyekszik megsemmisíteni. Ilyen kórokozók lehetnek a gombák, baktériumok, vírusok vagy daganatos sejtek.

Az immunrendszeri betegségek lehetnek velünk születettek vagy kialakulhatnak a káros környezeti hatások következtében is.

Ezen megbetegedések elkerülése érdekében fontos az immunrendszer megfelelő védelme, kiegyensúlyozott táplálkozással, megfelelő mennyiségű alvással és a minket érő stressz csökkentésével.