A vashiány igen elterjedt probléma, amely rendkívül kellemetlen tünetekkel jár. Vaspótlás esetén figyelembe kell venni, hogy vannak olyan vitaminok és nyomelemek, amelyek segítik, illetve olyanok is, amelyek gátolják a vas felszívódását. Felszívódást gátló például a magnézium, azonban felszívódást támogató a C-vitamin és béta-karotin.
A vas segít a vér oxigén ellátásában, a réz az anyagcsere-folyamatok szabályozásában, a cink és a szelén gyulladás-megelőző és csökkentő hatású, a króm pedig segít szervezetünknek a szénhidrát anyagcsere szabályozásában.
Vaspótlás
Vaspótlás
A vashiány igen elterjedt probléma, amely rendkívül kellemetlen tünetekkel jár. Vaspótlás esetén figyelembe kell venni, hogy vannak olyan vitaminok és nyomelemek, amelyek segítik, illetve olyanok is, amelyek gátolják a vas felszívódását. Felszívódást gátló például a magnézium, azonban felszívódást támogató a C-vitamin és béta-karotin.
A vas segít a vér oxigén ellátásában, a réz az anyagcsere-folyamatok szabályozásában, a cink és a szelén gyulladás-megelőző és csökkentő hatású, a króm pedig segít szervezetünknek a szénhidrát anyagcsere szabályozásában.