Testsúlycsökkentés

Testsúlycsökkentés okosan

A testsúlycsökkentésre nincs egy fixen bevált titok, mindenkinek egyedi igények szerint kell elérnie a kívánt súlyt, azonban az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a folyamatos testmozgás elengedhetetlen szerepet játszanak. Emellett nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, valamint az ásványi anyag- és vitaminbevitel.

Az elhízás népbetegség, mára már minden második felnőtt túlsúlyos a WHO adatai szerint. A túlzott testsúlygyarapodás már a gyerekeket is veszélyezteti.

Az elhízás hátterében genetikai, táplálkozási és társadalmi tényezők állnak, amelyek
együttesen vagy külön-külön vezetnek a túlsúly felé.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett választhatunk olyan étrend kiegészítők közül is, melyek elősegítik szervezetünk zsírégetését.