Puffadás, hasmenés, székrekedés? Vajon IBS-ben szenvedsz?

A gyors és lassú emésztés okai és következményei

Az elfogyasztott ételt a tápcsatorna izmainak ritmikus mozgása (összenyomás – elernyedés) továbbítja. Ha az étel túl lassan mozog, székrekedés alakul ki, ennek oka, hogy túl sok víz szívódik fel, ezáltal a széklet keménnyé és nehezen továbbíthatóvá válik. A folyamatos erőlködés hatására ráadásul további problémák jelentkezhetnek, például aranyér alakulhat ki. Ha túl gyorsan mozog az étel, az hasmenéshez vezethet, mivel az emésztőrendszernek nincs elég ideje felszívni a vizet a táplálékból. Az oldhatatlan rostok (lignin, cellulóz) lágyabbá teszik a székletet, így hatásosak székrekedés esetén. A vízoldékony rostok (pektin, növényi mézga) a székletet „masszívabbá” teszik, ezáltal meghosszabbítják annak áthaladási idejét, és csökkentik a hasmenés tüneteit. A betegség más-más formában és intenzitással jelentkezhet, azonban nagy mértékben képes befolyásolni a fizikai és mentális egészségi állapotot. A puffadás nagyon gyakori, többségében nőket érintő probléma. Kiválthatja az epehólyag rendellenes működése, epekő, savtúltengés, de nagyon sokszor maga a stressz is képes ilyen jellegű tüneteket előidézni.

Hogyan alakul ki az IBS?

A legújabb kutatások érdekes összefüggést találtak az irritábilis bél szindróma tünetei, valamint a bélnyálkahártya állapota között. A bélfalat borító nyálka (mucin) feladata, hogy megóvja a bélnyálkahártyát a kiszáradástól, a különféle mechanikai és kémiai ártalmaktól, illetve a kórokozóktól. A nyálka védi a bélfal sejtjeit összekötő apró szerkezeteket, amelyek kapuszerűen működve lehetővé teszik a víz és a sóháztartásért felelős anyagok átjutását, miközben gátolják a káros anyagok bekerülését a bélcsőből a test szövetei közé. Ha ez a nyálka réteg károsodik, a kórokozók közvetlenül érintkezhetnek a bélfal sejtjeivel, a sejtek közötti kis kapu kinyílik, beengedve olyan káros anyagokat és baktériumokat, amelyek ártalmasak lehetnek. A bejutó anyagok aktiválják az immunrendszert, gyulladásos folyamatot és fájdalomérzetet eredményeznek, közvetve pedig hasmenést vagy székrekedést okoznak.

Együnk jól, legyünk jól

A hasi diszkomfort érzését a megfelelő étkezéssel és életmóddal kordában tarthatjuk:

• Arany szabály: többször együnk kevesebbet. Minden falatot alaposan rágjunk meg, hiszen a gyors habzsolással több levegőt nyelünk, ami puffadást, hasfeszülést okoz.
• Sokat segíthet, ha táplálkozási naplót vezetsz az elfogyasztott ételekről és ezzel párhuzamosan jelentkező tünetekről. Így könnyebben kiszűrhetőek azon ételek, amelyek a tüneteket felerősítik.
• Mellőzd a puffasztó és zsíros ételek, a mesterséges édesítőszerek fogyasztását, továbbá kerülendő a szénsavas italok, a koffein, a hüvelyesek és az alkohol, valamint a dohányzás is.
• A legtöbb embernek a mozgás segít a tünetek enyhítésében. Heti 3 alkalommal, napi fél óra testmozgás jó hatással lehet a testünkre, lelkünkre egyaránt. A mozgás legyen elég intenzív, hogy megemelje a pulzus- és légzésszámot.
• A mindennapi mókuskerék, illetve az ezzel járó stressz sokat ronthat az állapotunkon. A feszültség levezetése, a kikapcsolódás, relaxációs technikák, mint a meditáció vagy légzőgyakorlatok ellensúlyozhatják a stressz negatív hatásait.

Természetes védő réteg –  Innovatív, új kezelési lehetőség

A Gelsectan kapszula bélfunkció helyreállítására alkalmazható a fellépő tünetek – például krónikus vagy kiújuló hasmenés, hasfeszülés, fájdalom, puffadás és bélgázképződés – enyhítésére és megelőzésére olyan betegeknél, akiknél a bélfunkció irritábilis bél szindróma (IBS) vagy béltúlérzékenység miatt, illetve bizonyos gyógyszerek bevétele után megváltozott.  Olyan innovatív készítmény, amely közvetlenül a tüneteket kiváltó folyamatot akadályozza meg. Az okot kezeli azáltal, hogy természetes védőréteget képez a bél nyálkahártyáján, ellentétben más tüneti kezelésekkel. Hatékonyságát klinikai vizsgálatok igazolják.

Önnek ajánljuk