Ajtón innen és túl
Szerző
Zab Vivien
A környezetem szemlélve egyre több emberen, családon látom, hogy kezdi érteni, miért is #maradjotthon. Csökken a forgalom, visszavett mindenki. Nagy változás ez. Egyik napról a másikra. Tegnap még kávéztál a barátnőiddel a kedvenc helyeteken, ma meg már zárva tartanak a COVID19-cel kapcsolatos intézkedésekre hivatkozva, mindezt beláthatatlan ideig. Tegnap a játszótéren folytattál eszmecserét a hasonló cipőben járó anyukákkal az egészséges bébiételekről, ma meg lezárták a játszóteret és nem ajánlott közösségbe menni. Szürreális események sorozata zajlik körülöttünk. Hallgatjuk, olvassuk, nézzük a híreket, próbálunk szelektálni, mi a fontos, mi nem, #moss kezet, de hogyan is?! Használj fertőtlenítőt, de milyet is?! Vegyél szájmaszkot és húzz gumikesztyűt, de honnan is vegyek?! Ne menj ki, de mehetsz boltba, gyógyszertárba, most akkor hogy is van ez?!
Erre figyelj az ajtódon belül!
Ha hazaérsz, vedd le azonnal az utcai cipőd, ne járkálj benne a lakásban, még ha sok csomag is van nálad.
Moss kezet! Azt hiszem a napokban az is megtanult kezet mosni, aki nem akart. A csapból is ez folyt, egy kis szójátékkal élve. Ne csak akkor, amikor hazaérsz, hanem napjában többször is, egy-egy teendő között, után.
A folyamatos kézmosás mellett ne feledkezz meg a kezeid megfelelő hidratálásáról se. Mind a szappanok, mind a fertőtlenítők ki tudják szárítani a bőröd, az apró repedések miatt krónikus bőrproblémáid is adódhatnak.
Érdemes naponta többször áttörölni a kilincseket, fogantyúkat, korlátokat illetve minden olyan felületet, amivel érintkeztek. Laboratóriumi körülményeket nem fogsz tudni csinálni, de minimalizálni tudod a vírus életben maradásának esélyét néhány óvintézkedéssel.
Az utcai ruháid vedd le, különítsd el a tisztáktól. Ha szükséges, tedd őket egyből a mosógépbe. A bevásárolt termékek csomagolását fertőtlenítsd le, mielőtt használatba veszed.
Figyelj arra, hogy ne nyúlj gyakran az arcodhoz. Átlagosan egy ember 23-szor nyúl az arcához óránként. Megdöbbentő szám. Próbáljuk elkerülni a felesleges “tapogatózást”.
Szellőztess napjában többször is. Cseréld gyakrabban a konyharuhákat, törölközőket. Érdemes őket magasabb hőfokon mosni, hatvan vagy akár kilencven fokon is.
Erre figyelj az ajtódon kívül!
Mielőtt kilépnél az ajtón, érdemes előkészítened a szájmaszkot és gumikesztyűt, illetve vinni magaddal kézfertőtlenítőt is. A szájmaszkok kapcsán sok információt lehet olvasni, miszerint az FFP3-as maszk ér csak valamit, az orvosi maszk és az FFP1,2 és egyéb maszkok használata teljesen felesleges. Az információ fals, viseld a maszkot, ha kilépsz az utcára. Védd magad, védd társaid!
Dr. Fekete Ferenc, orvos: “Az egyszerű maszkok valóban átengedik a vírus nagyságú részecskéket. Ez elméletben igaz, de a valóságban a vírusok ritkán szállnak egyenként a levegőben. Legtöbbször porhoz, vagy –köhögés útján kikerülve – apró vízcsepphez tapadva képzelhetők el. Így már érthető, hogy az egyszerű, sőt a házilagos maszkok vagy kendők is jó hatásfokkal szűrik meg őket.”
Forrás:https://www.facebook.com/ferenc.fekete.73
Arról nem is beszélve, hogy számtalan más kórokozó is “szaladgál” napjainkban a levegőben, amelyek mind feladatot adnak immunrendszerünknek. Segítsünk most egy kicsit neki, tehermentesítsük, így nagyobb felkészültséggel csaphat le komolyabb támadókra.
Ha autóval közlekedsz érdemes lehet a kormányt és a műszerfalat is lefertőtleníteni alkalmanként, mivel a műanyagon sokáig életképes a vírus. Húzd fel a gumikesztyűt, ha valamilyen üzletbe betérsz.
Tartsd a távolságot, próbálj legalább két métert fenntartani a körülötted levő emberekkel. Legyél célirányos, ne húzd az időt a boltokban a felesleges körök futásával, írj listát, ha szükséges. Próbáld elkerülni a tömegközlekedési eszközöket. Ha az időjárás engedi, ülj kerékpárra vagy ha van rá lehetőséged, használd a gépjárműved.
Legyünk elővigyázatosak! Figyeljünk magunkra, a környezetünkre, társainkra! Tegyünk meg minden olyan óvintézkedést, amivel távol tarthatjuk a vírust és csökkenthetjük a megfertőződés esélyét.