Nyugodt alvás

Pihentető, nyugodt alvás

Mentális és testi egészségünk záloga a rendszeres, megfelelő hosszúságú, pihentető alvás, mégis sajnos sokan küzdenek alvási nehézségekkel. Ha nem jól alszunk, az nemcsak az éjszakánkat teszi tönkre, de sokszor a rá következő nappalt is. Fontos, hogy figyeljünk a megfelelő táplálkozásra és rendszeres mozgásra is, ám vannak olyan természetes összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítő készítmények is, melyek hozzájárulhatnak a pihentető alváshoz.

Életünk majdnem egy harmadát töltjük alvással, ezért a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás nélkülözhetetlen szervezetünk egészségéhez.

Az alvászavar hosszabb és rövidebb ideig is része lehet az életünknek, az elhúzódó kialvatlanság pedig mind testi, mind lelki tünetekben megmutatkozik.

Ha nem alszunk jól, feszültek és ingerlékenyek leszünk, figyelmünk zavarttá válik. Alvás közben számtalan sejtünk és szervünk végzi munkáját, melynek nélkülözhetetlen elménk alvó állapota.